7월 26일
유산소운동 1시간
팔 복근 옆구리 20개씩 2세트
밤 체중62.8
배꼽 높이 허리둘레 85센티

7월 27일

점심 때 밥을 쫌 많이 퍼먹은 것 같음

저녁은 구운 두부로 떼움

유산소운동 1시간

팔 복근 엽구리 20개씩 3세트

 

7월 28일

일있어서 운동은 못하고

늦은 점심 먹고 (4시쯤....근데 롯데리아 햄버거 ㅠ ㅠ)

9시에 취침

 

7월 29일

유산소 1시간

복근은동 3세트

팔다리는 뭔가 땡기고 아파서 운동 안함 ㅜㅜ

비포사진을 찍으려했으나 게을러서 ... 게으른데 운동하는 것도 참 용하다 ㅠ ㅠ

사실 지금이 운동 4일차가 아니라 10일정도 운동 후 일주일쉬고 다시 시작한건데

지방살이 물렁물렁물렁물렁물렁 해졌어요 !! 이거 빠질려는 징조인가 !! 유산소를 더 늘여야 하나 !!

조언대로 내일부턴 아침에 일어나자 마자 몸무게를 측정하겠습니다앙 ! ㅎㅎ

 

가입된 아이디가 아니라서 댓글은 못달지만 항상 조언해주시는 분들 감사합니당 싸랑해여♡

혹시 매일매일 기록하시는 분들 여기다가 맨날 댓글로 올려주시면 함께 다요트 하는거같을거같은데 !!

그럼 저도 매일매일 글을 꼭 올리려 노력할 것이고

글을 올리려면 운동을 빼먹지 않고 하지 않겠습니까 ? 어허허허

오늘은 드레스코드라는 천계영님 웹툰을 봤는데 재미있더군용

저는 패션 테러리스트인데 ㅜ ㅜ

살도빼고 옷도예쁘게 입고싶다 !

뭔가 밥을 적게먹으려고 노력하긴한데 저탄수화물 고단백 식단으로 바꾸고 싶어용 ~~

내일은 장을 봐와야 겠어요 ㅎㅎㅎ

모두다 화이팅 ㅎㅎㅎ