작은키에 잠잘때까지 심심풀이로 마구마구 먹는것 때문에
올해다이어트시작 10키로 체지방 빼고 근육량 500그램
늘었었는데.   

운동은 열심히 하니까. 난 언제든 뺄수있으니까
이런 맘으로 마구마구 폭식을 했더니 5키로가다시쩠네요

오늘부터 다시 !!! 식이 매모하며
군것질만 하지않으려. 어플 시작합니다!!!

운동은 늘해서 그런지 
근육량은늘지않네요!!

다요트하며 닭가슴살에 질려서 냉장육 사다 버리기 일수
이제 일반식으로 염분도 신경안쓰고

심심풀이 과식이 문젠데!!!!!

과자. 밤늦은시간 비빔밥 라면 빵.   이겻들땜에. 
ㅠㅠ 나자신 각오를 다지기 위해 이글을 쓰며 맘 다집니다