안녕하세요~^^
저는 웨이트 4년차 30대중반 여자입니다~
다름이 아니라 정말 궁금한 것이 있어서 여러분들께 여쭤보려구요~
다이어트 하시는분들 말고 그냥 건강하게 드시면서 운동 꾸준히 하시는분들~ 하루에 얼마나드시나요?
나이 : 37
키 : 167
몸무게 : 60 (근육량 25.5kg, 체지방 13.7kg, 체지방률 22.8%, 기초대사량 1369)
운동
월 : 1시~3시 가슴
화 : 1시~3시 등 저녁 8시~9시 스피닝
수 : 1시~3시 하체
목 : 저녁 8~10 스피닝 2타임
금 : 휴식
토 : 2시~5시 하체
일 : 4시~ 복근
전 하루에 5끼는 먹는 것 같아요.
어떤 음식을 얼마만큼 먹든 2~3시간이 지나면 배가고파요 ㅜㅜ
먹는양은 예를들자면 햄버거 한개반 (양도 무지 많아요 여자치고) 부페가면 4~5접시
라뽁이에 김밥 2줄, 계란빵 7개
이정도 먹어도 2~3시간이면 배가 엄청 고프더라구요~
이게 소화가 잘되서 그런건지...... 누군가 그러더라구요 신진대사가 좋아서 그런거라고.
근데 좀 비정상적인 것 같아요~ 요즘 제 자신이 너무 괴물같아요 ㅠㅠ
먹고나면 한시간정도는 눕지 않고 서서 티비를 본다던가 집안일을 하면서 움직이는 편이긴한데요
그래도 이렇게 빨리~자주~ 배가 고플때마다 먹어도 되는건지~ 요즘 고민입니다.
그냥 지금처럼 고프면 고픈대로 먹어도 될지 아님 배고픔을 조금 참아가면서라도 하루에 3끼만 먹어야 하는건지
의견 나누고 싶어요^^ 혹시 저처럼 이렇데 드시는분들 계신가용? ^^
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