HIIT와 타바타는 어떻게 다른 운동인가요? 짧지만 강한 운동 사이사이에 잠시의 휴지기(?)를 둔다는 점에서 비슷한 것 같은데...
그리고 제가 자주 이용하는 fitness 웹사이트에서 HIIT를 할 경우 일주일에 3번이상은 하지 말라고 하더라구요.
이건 왜일까요? HIIT도 긴거야 한 시간도 넘게 프로그램을 짤 수 있겠지만 짧으면 30분짜리도 있을 수 있고 그렇잖아요? (warm-up과 cool-down 포함해서요)

운동 시작하니까 살은 안 빠지지만 (시무룩) 운동하는 것이 재미있고 그러면서 궁금한 것은 자꾸 늘어가네요.