163에 55인데 겨울방학에 너무 먹었더니 순식간에 50에서 5키로 찐거에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

그전이 워낙 허약체질이어서 학기 시작하고 측정해보니 인바디 신체점수도 5점 올랐어요 무슨ㅋㅋㅋ;;

하비지만 다이어트 목적은 아니구(사실 맞아요....;ㅅ;) 기초체력도 너무 떨어지고 허리도 많이 약해서 한동안 침맞구 그래서

코어운동을 혼자 시작했거든요ㅜㅜㅜ

1세트당 런지 30회 스쿼트 20회 플랭크 20초로 시작하는데(총 2세트 하려구 했어요)

1세트 시작할 때 런지부터 하는데 발목 앞쪽이 너무 아픈거에요ㅜㅜㅜ 원래 그런줄 알고 검색해봤는데

별로 정보가 없더라구요ㅠㅠ 발목이 아픈데도 계속 런지해도 좋을까요?