피스타치오 효능은 똥배빼는방법으로 탁월
Mentor | 2012.05.30 19:41 목록 크게
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피스타치오 효능은 똥배빼는방법으로 탁월
 




 
아몬드나 피스타치오 같은 견과류가 건강에 이롭다는 것은 이미
많이 알려진 상식인데요. 최근 피스타치오가 똥배를 빼는 좋은
방법이 될 수 있다는 연구 결과가 있어 주목받고 있습니다.
 
효과적인 똥배빼는방법 피스타치오 효능
 




 
최근 미국 플로리다 대학 연구팀은 피스타치오 효능에 대한 연구
결과를 발표했는데요. 연구팀에 따르면 피스타치오, 아몬드 같은
견과류가 장 건강을 좋게하는 효능이 있어서 효과적인
똥배빼는방법이 될 수 있다고 합니다.
 




 
피스타치오 섭취 효능 연구는 16명의 건강한 남녀를 대상으로
일반적인 미국식 식단을 유지하는 A그룹과 피스타치오 또는
아몬들을 섭취하는 식단을 유지하는 B그룹으로 나누어 19일간
연구를 진행해서 얻은 연구 결과라고 합니다.
이 피스타치오 섭취 효과 연구에 참가한 B그룹은 하루에 약
147개 정도의 2회분의 피스타치오나 아몬들을 섭취했답니다.
장이 안좋아 똥배가 나오신 분들은 오늘 부터라도 피스타치오
효능을 직접 체험해 보시면 좋겠네요.
 




 
또한 피스타치오 효능이 똥배빼는 방법은 물론, 심장 건강을
향상시키는데도 좋은 방법이 될 수 있다는 연구결과도 있는데요.
중국의 저명한 의학 연구팀이 진행한 피스타치오 효능에 관한
연구는 12주에 걸쳐 신진대사장애를 겪고 있는 90명의 중국인을
대상으로 A그룹(보통식단과 하루 42g의 피스타치오 섭취),
B그룹(보통식단과 하루 70g의 피스타치오 섭취), C그룹
(보통식단만 섭취) 이렇게 세 그룹으로 나누어 진행했더니,
 




 
그 결과, 어떤 그룹 참가자도 체중이나 체질량(BMI)지수 및
허리둘레, 엉덩이둘레의 비율로 산출한 복부비만율에 변화가
없는 반면 피스타치오 섭취한 그룹의 혈압과 혈당은 연구시작
단계보다 상당히 감소되었고 많은 양의 피스타치오를 섭취한
C그룹의 감소 폭이 두드러진 결과를 나타냈다고 합니다.
 




 
결과적으로 피스타치오 섭취효과는 비만을 유발하지 않으면서
심혈관 및 혈당에 이로운 영향을 줘 심장 건강 증진에 좋답니다.
건강을 위해 식탁위에 피스타치오를 준비해야 되겠네요~