아침
돼지목살 250g+양파볶음

점심
선식+보충제+우유

운동
로잉머신30분

저녁
두부야채볶음+대만식오향장육

친구결혼한다고 청첩장받는날이라 운동은 가볍게 땀만빼고 바로 모임을 댕겨옴.
 

또 1키로가 빠져있네욤.