걷는거 파워워킹으로 거의 뛰다시피 경보수준으로 하는거 아니면 운동안되고 걍 다리에 셀룰라이트 쌓일뿐이라고, 다리 굵어진다고, 유산소는 걷기말고 뛰기를 하라는 말을 들었어요.
아니면 줄넘기를 하거나요.
(지금 제몸무게에 줄넘기하면 무릎 나갈것같아서 그건 안하겠지만) 

맞나요ㅠㅠ
전 걷기가 제일 좋은데.. 걷기하고 근력좀 해줄생각이었는데...