친구가 외국에 오래있다보니 살이 많이 쪘었거든요. 
막 엄청 찐건 아니고 통통한정도..

근데 최근에 가족이 병원에 입원하면서 보호자로 2주정도 같이 생활하면서 병간호했는데 환자가 워낙 소식을해서 병원밥을 절반정도 나눠서 3끼 꾸준히 먹었데요. 잠도 잘 못자고요. 그렇게 2주간 병간호하고 오늘 퇴원해서 친구랑 만나 맥주했는데!!!!

대박 이뻐졌어요!!! 날씬 날씬!!!

너무 부럽구 자극받아서 아침부터 헬스장 가려고 다시 식단조절 빡세게 하려고요 ㅎㅎㅎ
다이어트엔 식단조절이 짱짱맨이구나를 새삼 느끼네요 ㅎㅎㅎ