운동만 하고있었는데
이걸로는 안되겟더라구요...
(참고로 엄청 먹음)

해서 세끼중 점심만
영양 고루잡힌 샐러드만 먹으려고 하는데
아침 점심은 밥먹으면서
한끼만 탄수화물을 덜 섭취하게 되면 
오히려 악영향이 올까요??
원래 점심은 사먹거나 과일챙겨먹었어요
저녁 외식을 자주해야하는 편이라서
저녁까지 다이어트식으로 먹으면
외식할때 몸이 폭식?? 으로 받아들일까봐
저녁은 밥먹으려고해요! 물론 적당한 식단으로요
가끔 다이어트식도 먹고
너무 널널한가요??
급하게 빼려는건 아니지만..