아침: 크라상,콩샐러드,우유,피스타치오,과일
점심: 흰쌀밥,김치찌개
저녁: 잡곡밥,무국,계란말이,동치미(배추김치 대신)
아침: 토스트,계란후라이,마늘,우유,땅콩,과일
점심: 찹쌀밥,비프스테이크,아스파라거스,마늘,감자,과일
저녁: 잡곡밥,조기찜,동치미
아침: 마늘빵,야채스프,피스타치오,우유,과일
점심: 파스타,브래드스틱,샐러드,과일
저녁: 생선초밥,미소국,과일

제가 짠 식단은 여러분이 평가해 주세요
냉정히 평가바랍니다...(이상한 말 ㄴㄴ)
다음에도 다른메뉴로 다시 짜겠습니당~