하고 나면 늘 팔에 알이 베기고.. (특히 팔을 굽혔을 때 확 느껴지네요)

 

좀 무의식적으로 팔에 힘이 들어가요 (당연한거지만 팔에 힘 줬을때 팔이 커져요!!)

 

운동은 첨하는거라 잘 하고 있는지 모르겠어서 질문 올립니다!!