여자고 식사량 안줄이고 초콜릿맛 신타6를 
하루 한스쿱식만 먹으려구하고 있어요
  목적은 다이어트이긴 한데
언제 먹는게 가장 좋을까요..? 운동후 바로 먹는게 좋다고 들었는데 저는 운동 끝나자 마자 밥을 바로 먹기 때문에 보충제를 먹으면 식욕이 떨어져서 밥먹기가 싫어져서... 자기전이나 아침에 공복에 먹는게 나을까요? 아님 운동직후 그냥 먹는게 효과적일까요...