피티 5회 째인데
고작 런지 10회했는데 다리가 부들부들거리고ㅠㅠ
아..잠시만요ㅠㅠ죄송해요ㅠㅠ하고 멈췄다가 다시하곤하는데
그 고통을 참고 해야 운동이 되는건데 그쵸ㅠㅠ
 
강사님이 엄격하신 분은 아니어서 ㅠ ㅠ
꼭 할당량 채우지 않아도 넘어가주시니까ㅠ
왠지 이런식으로하면 효과가 없을 것 같기도 하고...

어제  총
피티 때 좌 우 앞발가락들고  런지 15회씩 후
런지하면서 gx룸 한 바퀴 돌기
벽 짚고 다리 앞, 옆으로 들기 10 x 2회 하고

피티 끝나고
런지 좌 우 10회 x3번했는데
그것도 다리가 너무 저려서 10번하고
스트레칭하면서 겨우했네요;-;
 
제가 너무 의지없이 쉽게 포기하는 거 같아요ㅠ_ㅠ
따끔하게 이러면 운동 효과 없어요!! 충고부탁드려요!