저희 헬스장에는 트레이너가 없어서 인터넷에서 본 자세 보고 최대한 따라힐려고 하고있습니다

데드리프트 벤치프레스머신 랫머신 숄더프레스 바벨컬을 각각 15회 5세트 했는데요

운동이 지금 막 끝났는데 등 가슴은 전혀 안아파요

이두 삼두 어깨만 디게 땡기네요

운동했는데 제대로 안한거 같아서 속상하기도 하고.. ㅠ

역시 자세의 문제가 제일 크겠지요?