현재 2달째 꾸준히 운동해서 건강하게 체중감량하려고 하고있는 사람입니다.
첫 한달은 완전 운동 생초짜라 적응하듯이 가볍게 했고 2주전부터 제대로 시작했는데요
원래는 제가 상체와 하체 나눠서 하루씩 번갈아가면서 근력운동을 했습니다.
그런데 친구녀석이 근력은 몰아서 하루에 완전 조져놓고 하루 이틀 쉬면서 회복하고 다시 또 조지고 그렇게 하는거라고 하더라구요
그게 맞나요? 일단 말 듣고 그렇게 하고는 있는데.. 뭔가 긴가민가해서요...