게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
저 좀 봐주세요!!
게시물ID : diet_33248짧은주소 복사하기
작성자 : 울꺼야★
추천 : 0
조회수 : 224회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/11/27 17:43:52
지금 운동을 
스트레칭 후 런닝 20분
상체 기구 15회 3세트 2개
(크런치 20회 + 레그레이즈 15회) * 3세트
스쿼트 15회 3세트
런닝1시간(뛰기 걷기 반복)
하고있어요

제가 지방을 거둬내려고 운동을 시작한건데
굳이 웨이트를 많이 할필요가 있나...싶어서

웨이트는 상체위주로만(제가 하체가 과하게 발달해서...)하고
나머지는 런닝으로 지방을 태우는게 더 나을까요?

전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호