기초체력은 한달간 했고
이제 어제부터 웨이트 들어갔어요
커틀벨스윙 그런거 하고있는데
양손 6키로씩들고 까진 되요
8키로는 머리위로 팔뻗는게 안됨ㅜㅜㅜ
근데 전엔 맨몸으로 해도
뻗어서  집가면 낮잠자고 했거든요
수저도 들힘이 없고 그랬는데
요즘엔 할땐 힘들고 땀나고 아픈데
집가면 멀쩡해요
체력오른만큼 운동량이 늘지가 않아서 그런가요?
근육을 더 조져야돼요?