제목 그대론데요. 운동한지 3개월 정도 넘으니까 스쿼트 100개를 해도 별로 안 힘들더라구요.

그래서 저번에 오유에서 배운 풀 스쿼트를 할려고 했더니 지나가던 트레이너가 풀스쿼트 하지 말라고 ( 아예 왜 자세가 그런식이냐며 뭐라고 하는게 풀 스쿼트에 대해 모르는 것 같더라구요.) 그냥 하프 스쿼트만 다시 알려주고 갔어요.

자세는 좋다고 하더라구요.

그런데 요새는 50개를 안쉬고 해도 자세가 무너지지 않고 쭉 합니다. 별로 안 힘들어요.

그리고 나서 다른 하체 기구 운동 하는데요. 스쿼트는 거의 준비 운동처럼 되면서 별로 안 힘들고 다른 하체 기구 운동이 힘들어요.

그러면 스쿼트는 그냥 100개 그대로 하고 하체 기구 운동을 셋트를 늘려서 하는게 맞을까요? 아니면 스쿼트를 더 늘리고 하체 기구운동은 지금 처럼 하는게 맞을까요? 참고로 저는 여징어구요. 살을 빼는 목적이 아니라 체력을 좀 기를려고 하는 운동이라서요. 나이가 30이 넘어가니 체력이 훅가네요.

트레이너 한테 물어보고 싶은데 자기 말이 자기는 전에 크로스 핏에 있었다고 하면서 약간 단시간에 하는 크로스핏처럼 알려줘서 저랑은 좀 안맞더라구요. 저는 꾸준히 천천히 하고 싶거든요.