bgw4261이라는 분 아시는분들은 아실텐데

맨몸3대운동을 제안한 사람이라죠?

이 사람이 유산소를 보는 시각이 좀 독특한듯,

유산소는 체지방을 없애는게 아니라 
단순히 심폐지구력 운동이라는데요. 이게 좀 멘붕인데

체지방은 오직 식사량조절과 늘어난 근육량만으로 없앨수 있다고 하는데... 다시말해서 지방빼기 위해서 하는 유산소는 말 그대로 뻘짓이라는건데요;;

횐님들은 어떻게 생각하세요? 난 좀 멘붕인데;;