약 2년된 여자친구와 헤어졌어요...

후폭풍이 심하게와서 너무 힘드네요

입맛도 없고 그냥 배가고픈게 마음 공허한거 잊을 수 있어서 더 나은것 같기고 하구요..ㅎㅎ

이별이 슬프긴 하지만, 혼자 허송세월 보내서 뭐하겠어요!

여자친구 만나고나서 데이트하고 요리하는거 좋아해서 이것저것 요리해서 같이 먹다보니 지금 제모습은 2년전과 많이 달라져 있습니다.

무려 20키로나 쪘어요. 몸은 둔해지고 힘은 쎄진것 같은데  전에 않던 코골이도 하고 여튼 몸이 많이 상했네요.

솔직히 지금 아무것도 하기싫고 몸도 마음도 말이 아니지만, 이시간에 더욱 발전하고 싶어요. 운이 좋다면 성장한 제모습을보고 다시 돌아와 줄 수도 있지 않겠어요?

지금 저는 179에 90키로 정도입니다. 
20키로 를 감량하고싶은데 계획을 어떻게 짜야 할지 모르겠어서...오유여러분께 조언을 구해봅니다.

근래 하고있는거라곤 아침에 일어나서 
스쿼트 20개 3셋
복근 크런치? 20개 3셋
푸쉬업 20개 3셋이예요

제가 예전에 피티 받을때 준비운동정도만 하고있는데요.
(그때 선생님 말로는 제가 척추전만이랑 라운드숄더라고 했어요!) 

먹는거는...입맛이.. 예전에 사다놓은 닭가슴살 먹으려구요ㅎㅎ 일반식 아예 안먹는건아니고;;

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심란해서 늦은시각까지 이렇게 깨어있네요

다시어트 하시는 모든분들의 성공을 기원합니다!


ps.충고댓글은 감사하게 읽는데..악플은 지양해주세요 지금 멘탈이 유리라서요..