안녕하세요 질문이지만 다게가 어울리는것같아서 문의드립니다~

 

본격적인 다이어트를 하는것은 아니지만 식습관을 좀 소식 + 절식? 으로 바꿔보고싶어서요

 

둘중에 어떤 식단이 더 다이어트식단에 맞을까요?

 

 

식단 1)

 

밥 반공기 / 된장국 / 김치 / 나물 / 계란후라이

 

 

식단 2)

 

토스트2조각 (버터같은거 안바르구요) / 야채샐러드 (드레싱없이) / 계란후라이 / 빨간콩 (그 양념걸쭉하게된 그거요)

 

 

식탐이 없는편이라 양념은 거의 안하거든요 계란후라이두 소금안치고 그냥먹는편이구요.

편하기는 식단2가 편한데 음식에 대한 지식이 짧아서 양식은 무조건 안좋을것같은 -빵들어가면 다 양식;;- 편견이 있습니다.

 

 

답변부탁드립니다 감사합니다!