모바일이라 빼곡한 글 죄송합니다. 버스라 두서없음도 죄송합니다

 평소 운동을 좋아하고 웨이트에도 거부감이 없어서 운동은 꾸준히 1주일에 4번 이상 1시간 이상 땀흘리며 하는데.. 
먹을거에 대한 집착이 많은건지 몸이 에너지를 많이 쓰는건지 금방 꼬르륵거리고 매일 배고파요 ㅠㅠㅠ
이ㅠ배고픔을 참을 수 있으면 좋겠습니다만... ㅠㅠㅠㅠ진짜 못참겠는거 있죠? 속이 허한 이 기분이 너무 좋지 않아요. 그래서 뭐든 자꾸 먹게됩니다.

평소 밥 양이 적어서 간식이 땡기냐..그건 아닌거 같은게 아침은 사과나 고구마 점심은 보통 일반식. 좀 타이트하게 하고싶은 날이면 현미밥이랑 닭가슴살이나 닭가슴살 브리또랑 바나나 저녁은 고구마와 닭가슴살이나 현미밥에 닭가슴 수준으로 먹는 등 그닥 제한을 많이두지는 않습니다. 양도 배부를만큼 먹지요
 근데 그 배부름이 3시간을 안가요 ㅠㅠㅠ 그래서 밥먹고 또 간식을 찾게되고....악순환 반복되고....후...진짜 고민이네요 어떻게 해야할까요?