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게시물ID : diet_33328짧은주소 복사하기
작성자 : 여름의아이![](http://www.todayhumor.co.kr/member/images/icon_ribbon.gif)
추천 : 0
조회수 : 1250회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/11/28 22:56:14
안녕하세요~
운동 초보인데요~ 요가로 자세 교정하는 중에 있는데
원래 자세가 안 좋아서 척추 협착이랑 이것저것 많아서
기립근부터 키우려고 하는데 집에서 간단하게 할 수 있는 운동에는
무엇이 있나요? ^^;
평소 자세가 안 좋아서 기립근이 남들보다 무지막지 없어서
앉아있을때 들을 구부정하게 있곤 하는데
그거를 교정하규 싶어서 운동하는 거거든요....ㅜ
초보지만 조금씩 하루에 꾸준히 할 수 있는 거 하고 싶은데
운동 고수 분들 추천 좀 부탁드려요...
감사합니당~^^
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