게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
기립근 운동 추천 좀 해주세요~
게시물ID : diet_33328짧은주소 복사하기
작성자 : 여름의아이
추천 : 0
조회수 : 1249회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/11/28 22:56:14

안녕하세요~

운동 초보인데요~ 요가로 자세 교정하는 중에 있는데

원래 자세가 안 좋아서 척추 협착이랑 이것저것 많아서

기립근부터 키우려고 하는데 집에서 간단하게 할 수 있는 운동에는

무엇이 있나요? ^^;

평소 자세가 안 좋아서 기립근이 남들보다 무지막지 없어서
앉아있을때 들을 구부정하게 있곤 하는데
그거를 교정하규 싶어서 운동하는 거거든요....ㅜ

초보지만 조금씩 하루에 꾸준히 할 수 있는 거 하고 싶은데
운동 고수 분들 추천 좀 부탁드려요...

감사합니당~^^
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호