척추기립근만 근육통이 오네요

하복부에는 전혀 근육통도 없고요 ㅠㅠ

혹자는 처음에 허리와 허벅지가 어느정도 궤도에 올라야 하복부운동이 된다하고

혹자는 자세가 잘못되서 그렇다고 하고 ㅠ

다른부위운동은 다 자극오는데 레그레이즈만 자극이 안오니 속상해요 ㅠㅠ