누구라도 식이요법이나 운동을 통해서 더 날씬하고 건강하게 몸을 바꿀 수는 있겠지만
결국 자신에게 어울리는 체중은 따로 있다는 생각입니다.
사람마다 다 태생이 다르게 태어났고 유전정보가 다 다른데 이 사회가 정해놓은 어떤 기준에 너무 자신을 끼워맞추려고 하지는 마세요.
결국 좋은 몸이라는게 거울로 봐서 좋아보이고 아름다워 보이는게 중요한게 아니고 자신이 편하게 느껴져야 좋은 몸인거자나요?
그리고 나는 몸매때문이 아니고 건강때문에 한다 하시는 분들은
운동 열심히 하시되 근육 또한 신체 기관중 하나일 뿐이니까, 다른 것들도 돌보시면 더 좋을거에요.
식이요법 하시는 분들이 많을텐데, 채소를 드시면서 낮은 칼로리를 떠올리면서 드시지 마시구요. 그 안에 영양을 떠올리면서 드셔보세요.
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