등운동과 가슴운동 중 하나만 해야 한다면 뭘 해야 할까요?

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게시물ID : diet_68317짧은주소 복사하기
작성자 : gigantic★
추천 : 0
조회수 : 980회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/04/19 13:04:41

운동을 처음 시작하는 초보입니다.

월수금 데드리프트, 스콰트를 기본 운동으로 하고, 등이나 가슴운동을 추가로 하고 싶은데,

벤치프레스와 바벨로우 중 어떤 게 더 좋을까요?

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