키 167에 62kg 입니다 (좀 전만하면 63~64였구요)

제가 다니는 학교가 예고는 아니지만 몸무게가 많이 나가면 보통학교보다는 엄청 스트레스가 생길만한 학교거든요ㅠㅠ (이름은 안밝힐께요)

이번해안에 (될수있으면 9월까지) 12~13kg을 빼서 50이하가 되는게 소원이에요 

일단 아침은 먹는편이구요 (보통은 과일정도?)

점심은 학교에서 나오는 서양식 급식으로 먹어요 (피자 파스타 핫도그 고기와야채 등이 단골이죠)

저녁은 한식으로 밥이랑 반찬으로 먹습니다

제가 생각하는 다이어트계획은

-군것질 안하기

-하루 3끼 이상 아무것도 안먹기

-점심은 소량으로

-저녁은 6시 전

-하루에 줄넘기 1000번

-윗몸일으키기 30번

이정도구요 일주일에 2~3번있는 체육시간도 엄청 빡새게 나가서 그것도 운동이 조금이라도는 될꺼같아요

이렇게 꾸준히 지키면 9월에 50찍을수 있을까요?

어떡하면 살이 빠질까요?

참고로 전 팔 다리에 살이 몰려있는 하체비만입니다ㅠㅠ

제발도와주세요

댓글에 다이어트 추천이나 자극좀 부탁드립니다