운동을 갓 시작한 고삼입니다
헬스장에 가니 관장님께서 처음할땐 기초근육을 만들기위해
머신을 돌면서 매일 같은운동들은 약 한달간 해줘야한다고 하시더군요

첫날은 알배기고 아팠는데 계속하다보니 풀리고 몸도 거뜬합니다
이렇게 한달정도 같은부위 반복하여 운동하여도 상관없나요?
3분할이다 5분할이다 근육은 쉬어야한다는데...
운동은 15개씩 3세트로하고있습니다