강하나 하체스트레칭이 효과도 좋고

해보니 붓기도 빠지고

그러다보니 다이어트효과도 있는거같구

담날 걸을때 날라갈거같더라구요~ 

안하면 뻐근하고 ㅠㅠ

근데 효과좋은 상체스트레칭을 아직 못찾았어요.

그나마 찾아서 해보면 영 아닌거같고..

 알고계신거 추천해주시면 감사하겠습니다~