안녕하세요.
공부 때문에 몸이 많이 상했어요.. 배도 많이 나오고, 혈압도 많이 높고요.
그래서 운동을 시작하기로 했습니다.

우선 뛰기(달리기)를 하는데 숨도 차고 금세 지치네요. 발목도 아프고요.
꾸준히 운동해서 내년 여름엔 좋은몸으로 수영장도 가고 싶고 체력도 늘리고 싶습니다.

우선 집앞 공원에서 유산소 운동을 할까 하는데요.
우선 저는 남자이고 181/77 입니다. 짧은 조언이라도 부탁 드립니다. :)