저녁을 먹는시간이 7시. 적게먹어요
근데 매일 밤 9시-10시가 오면 배가 쫄듯이 아프고
저는 부엌을 막 뒤져요...
저희집에는 '건강한' 음식이없어요.
다 씨리얼. 하얀빵. 흰쌀. 다 탄수화물이고
과일 하나도 없어요
그래서 방금 또 씨리얼을 꺼내먹었습니다
그 배가 쫄듯한 기분은 사라졌습니다
몸에 지방이 또 붙는 기분이 들고 이 기분을 떨쳐내고싶어요
너무 너무 싫고 자책감들고..울고싶습니다
살빠지려면 저 기분은 참아야하는건가요
전에 일주일동안 저걸 참았다가 과자와 우유로 모든것을 원상복귀해버렸어요
저런 굶주림은 참아야하는건가요?
참더라도 다시 땡겨서 폭식하는 현상은 어떻게 방지해야하는거죠?
제 식단에 이상이있는건가요??
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