어떻게 다리근육을 쉽고빠르게쥐어짤수있는지 보여주더군요

너무 힘들어서 2초정도 의자에 앉았는데 일어날수가없더라구요 진짜로ㅋㅋㅋㅋㅋ

예전에 스쿼트는 꾸준히 해서 스쿼트부분은 쉽게 했는데도 개처럼 헥헥거렸습니다

 

중간중간 강사분이 이렇게해야 마일리사이러스같은 다리를 가질수있다는식의(영곶이라 야매로 들음)말을 하던데

이걸 매일 할수있다면 가능할거같더라구요 그만큼 미친듯한 강도...

강사분 보면 정말 가는다리로 CG가 아닌가 싶을정도로 쉽게 해내더라구요 저는 굵기는 두밴데 힘은반의반도안되는듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

아마 내일은 고래잡이수술한 남학생처럼 어기적어기적 걸을것이라 조심스레 궁예질해봅니다ㅎㅎ

 

 

+ 혹시 이운동해보신분들 근육 어떻게푸셨어요?ㅜㅜ