제가 지금 178/68인데요
가슴이나 뱃살은 별로 없는편인데 허벅지가 좀 굵은것같아요..
줄자로 재보니까 54나오거든요?? 이게 굵은건지 잘 모르겟는데..
스쿼트가 도움된다고해서 하루에 집에 있는 회전의자 짊어지고(헬스는 못가서..)하루 30개씩 5세트 하고있는데
개강할때부터 했으니 한 3개월간 잘 안빼먹고 했는데도 별 변화는 못느끼겠네요..
글 봐도 스쿼트하면 빠진다는사람도있고 더 굵어진다는 사람도 있고..
뭐 허벅지만 뺄수있는 운동이 없다는건 저도 아는데.. 어쨌든 허벅지 굵기를 좀 줄이고싶어요
스쿼트 중량이나 횟수를 더 늘려야되나요? 아니면 다른 운동을 해야될까요??
아니면 전체적으로 몸무게를 더 감량해야만 빠질까요??
제가 정말 스키니 멋지게 입고싶어서요
답변좀 부탁드려요
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