무지방우유+카카오100%+커피, 바나나
오늘의 운동
데드리프트 = 5세트
바벨로우 + 밀리터리프레스 = 8세트
시티드케이블로우 + 비하인드넥프레스 = 4세트
시티드케이블로우 + 숄더프레스 머신 = 5세트
요가스트레칭
비빔밥에 된장찌게
사과와 아가가 먹고 남긴 바나나, 자몽
저녁약속이 생겨 점심은 가벼운 닭가슴살 셀러드. 아가가 먹고 남긴 단호박
이하 저녁은 뷔페에서 먹어치운 것들 ^^;;;
육회를 제외하곤 채소와 해물인데, 셀러드 소스가 달고 기름져서 다이어트 식단으로서의 의미는 별로 없었다 봅니다.
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