식이조절한지 1달 반 접어들어가고...
거의 매일 스쿼트와 플랭크, 1달챌린지, 골반교정요가 혹은 강하나 하체스트레칭 중입니다. 
(하체비만이 정말 심각해서 스쿼트는 아침저녁으로 50개씩 3셋트 꼭 해요)
그리고 요가/필라 끊어서 주 3회이상 운동중이구요.
식이만으로도 많이 감량이 되었는데...확실히 운동이 좋네요. 
초반에는 몸무게에 집착했는데 운동 시작하면서 늘어진 살이 얼마나 붙어올라가는지...옷이 잘 맞는지를 보고 있어요. 
그런데 엊그제 안맞던 청바지가 쑤욱 들어가네요...
아직 정상체중되려면 (수치상)10키로는 더 빠져야 하는데....갈 길은 멀지만 기분 참 좋네요.
오늘도 열심히 하겠습니다. 모두들 화이팅이예요.