오늘부터 헬스장 다니면서 운동 시작했네요 ㅎㅎ

원래 저번주부터 다니려고했는데 감기가걸리는 바람에 ㅠㅠ
(오늘 운동하고 나오니까 싹 나아 있더라구요) ㅎㅎ

키 : 178.4cm

4년전 : 104KG, 체지방률 33% 
3년전 : 84KG 체지방률 24%
2년전 군대가기전 : 96KG 체지방률 모름
군대갔다와서 : 87KG 체지방률 모름
현재 : 89KG 체지방률 26%
(사실 5일전 92KG)

허헣...

이번엔 더도 말고 15KG만 뺄려구요 (지방 20KG빼고, 근육 5KG 키우기!!!)