(13.12.10)운동 일지!!!

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(13.12.10)운동 일지!!!

게시물ID : diet_34189짧은주소 복사하기
작성자 : 없다다★
추천 : 2
조회수 : 133회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/12/10 19:53:11

데드리프트 : 60kg 5회 x 5셋

딥 : 10,10,7,4

벤치프레스 : 46kg 5 x 5

유산소 30분

식사 : 아침x, 점심, 저녁

물 : 2.0리터 정도

몸무게 : 80.4

...이상하게도 허리만 근육통이 있습니다 ㅠㅠ

날씨가 많이 춥네요 내일은 눈도 온다고 하고..ㅎ

감기 조심하시고 옷 따뜻하게 입고 등교 or 출근 하시길 바래요 ^^

오늘도 수고하셨습니다!!! ^_^

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