안녕하세요 29살 유부여징어입니다.

다게는 늘 눈팅으로 다욧 자극받고 정보 얻어가곤 하는데 글쓰는건 처음이네요~

4월 첫날부터 식이요법과 헬스로 본격다이어트를 시작했어요.

결혼한지 이제 막 1년인데 남편과 매일 맛난 고칼로리 음식에 소주 한 잔 하다보니 헉!!!

1년사이에 10kg이 불어있더군요 ㅠ 

충격...ㅠㅠ 평생 본 적 없는 몸무게를 매번 경신하는 것을 보고 이대로 계속 찔 수 없다는 생각에 바로 헬스장 등록하고 PT10회도 끊었습니다.

오늘이 PT10회째 가는 날이에요..ㅎ

4월 1일부터 29일까지 7일을 제외하고 헬스장에 갔습니다..

식단도 단백질 위주로 챙겨먹으려고 노력했구요(단백질 먹는게 제일 힘들더라구요...전체 칼로리는 매우 적게 먹어도 단백질 비율 높게 먹기가 힘듦)

항상 가면 근력40분~1시간/유산소 1시간정도 하고 왔습니다.

한 달간 변화를 보면..

인바디(29세/키166cm)

[기준일] 3월 26일 체중 67.9kg/근육량 24.5kg/체지방량 22.4kg(32.9%)

             4월 9일   체중65kg(-2.9kg)/근육량 24kg(-0.5kg)/체지방량 20.7kg(31.9%)(-1.7kg/-1%)

             4월 28일 체중 63.1kg(-4.8kg)/근육량 24.8kg(+0.3kg)/체지방량 17.7kg(28.1%)(-4.7kg/-4.8%)

체중 4.8kg감량했는데 그중 4.7kg이 체지방이였어요..!

나름 뿌듯해 하고 있었어요....그런데!

목표 몸무게까지 아직도 5kg이나 남았는데...어제 오늘 고비가 오네요 ㅠㅠ

어제는 운동 쉬는 날인데 인절미를 5개나 먹고, 오늘은 샤브샤브 먹다가 국물에 칼국수면 조금 먹고 아이스크림까지....ㅎㅎ...

한 달 하고나니 고비가 오는거 같아요..ㅠㅠ

5월에 PT10회 더 하기로 했는데 목표무게까지 갈 수 있도록 힘 좀 주세요~~~의지가 줄어들까봐 다게에 글 올려봅니다 ㅠ