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상하체 불균형을 극복하신 분 계시나요?
게시물ID : diet_34289짧은주소 복사하기
작성자 : 내일부터금연★
추천 : 0
조회수 : 1179회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/12/11 22:58:34
두달 전 인바디 결과 상하체 불균형이라 나오고
거울 속 저의 몸을 봐도 그렇습니다.
삼대 운동 1회 최고 중량이
벤치 120
데드 170
스쿼트 130
하체가 가장 큰 근육이고 최고의 글리코겐 저장소라하는데
스쿼트 중량이 벤치 데드에 비해 낮네요.
저처럼 상하체 불균형이었다가 하체를 더 키우신 분 있으면
조언을 구합니다.
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