안녕하세요 운동하곤 전혀안친해서 궁금한것좀 물을게요
2개월전부터 시작해서 단백질사다놓고
6키로짜리 아령2개로 깔짝대는수준인데
제몸무게가 65입니다 키는 172구요
운동기구는 위에말한게 전부인데 이걸로 할수잇는 운동이 뭐가잇나요? 저걸로 바벨컬 25회 3세트하면 팔힘다빠지던데 제가하는방식이맞나요? 
벤치프레스 하려면 6키로는 가벼워서 무리겟죠?
침대모서리이용해서 대각선으로누워서 머리는 의자에받히고하고는 잇습니다만ㅋㅋㅋ좀웃긴데 가슴에딱히 자극이안오던데; 고수님들 어떻게해야하는지 알려주심 감사하겟슴다ㅠ