근육량 67.1 - > 67.3

제지방 71.2 - > 71.3

체지방 17 - > 14.5

비엠아이 28.1 - > 27.4

체지방률 19.2 - > 16.9

복부지방 0.91 - > 0.89

신체발달 점수 89 - > 91

3월말-4월초 일주일간 태권도 사범연수가 있어서 실질적으로 웨이트에 투자한건 4월부터니까

딱 한달쯤?

주3-4회 운동량을 지켰고 컨디션 난조만 아니면 할수 있는대로 쥐어짠다고 했는데

결과가 괜찮게 나와서 기분이 좋네요.

전체적인 근육의 균형은 복근쪽 운동이 좀 부족하다고 나왔고(팔다리는 평균이상, 복근은 평균치로 나오므 ㅠ)

근력도 손목 부상으로 인한 벤치프레스를 제외하고서는 거의 작년에 찍었던 원알엠에 근접해가고 있네요. 9할 정도.

끄으.

앞으로 한달만 더 이렇게 빡세게 하면 여름인디... 야식 끊기가 참 힘드네요.