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스쿼트 자세 질문이에요!
게시물ID : diet_69267짧은주소 복사하기
작성자 : 쨈보
추천 : 0
조회수 : 286회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/05/03 21:40:00


스쿼트 하면서, 하고나서 무릎이 떨리면 자세가 잘못된건가요?

구부렸을 때 무릎이 발끝 밖으로 안나가게는 하고있는 것 같은데

30개쯤 되면 일어설때마다 무릎이 조금 부들거려요.

무릎힘이 많이 들어가는 것 같은데ㅠㅠ 자세가 잘못된 것 같은 느낌..

그리고 구부릴때 엉덩이는 뒤로 아예 빼야하나요? 아니면 최대한 당겨야하나요?

무게중심은 발꿈치에 많이가요.

정확한 자세 좀 알려주세요! 무게중심을 어디에 둬야 하는지도요!

동영상 찾아봤는데 무게중심같은거나 무릎이 부들거리는거 이런건 안알려주네영..



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