운동하는데 뭐 하나만 여쭤볼게요
제가 몸이 좀 안좋아요ㅠㅠ
그래서 누워만 있다보니 살이 많이쪄서 운동을 하려는데
집에 실내 자전거가 있어요.
 다른분들은 근육운동하고 자전거도 30분타고 스트레칭까지 하시지만
전 몸이 안좋아서 자전거30분만 타도 거의 쓰러져요;;
여기서 질문! 근육운동없이 자전거만 타도 될까요?
아니면 자전거를 줄여서라도 근육운동을 넣을까요?
네이버에 검색해 봤더는 자전거타면 근육이 자극받아서 괜찮다는분도 계시고
조금씩이라도 스쿼트나 런지를 병행하라는 분도 계서서ㅠ
혹시 알고 계신분 답해주세요!ㅎㅎㅎ
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.