아직 초보에요..매일 3대운동을 나눠서 해요

하루는 벤치랑 스쿼트 하루는 데드랑 복근

근데 초보는 무분할로 하는게 좋다는 말을 들어서요

그말은 매일 3대운동을 하루에 다 하라는 건가요??

보통 근육통 있으면 그 부위는 하루 쉬어야 한다고 해서 나눠서 했거든요..

그리고 매일 하면 지쳐서 힘들지 않을까 걱정되는데

조언좀 부탁드려요

무게가 잘 올라가지 않아서 고민이었거든요