집에서 혼자 운동하시는 분들을 위한 유튜브 채널들입니다.
저도 요 동영상들 위주로 운동하고 있고요
동영상 채널 고를 때 기준은 아래와 같습니다.
1. 주로 기구 없이 맨몸으로 하는 운동이 많은 채널
2. 2~30분 정도의 짧은 운동을 위주로 하는 채널
3. 기왕이면 여자들이 나와서 운동하는 채널(제가 여자라... 남자분들 운동하는 건 못따라가겠음...;;)
저는 시간도 없고 돈도 없어서 헬스장도 무리고 1~2시간씩 달리기라든지 걷기라든지 등산이라든지 하는 것도 무리더라고요.
그래서 그냥 유튜브 동영상들 보면서 하루에 웜업 쿨다운 샤워까지 포함해 한시간 정도 운동하고 있습니다.
기구 따로 살 돈도 없어서 일키로짜리 아령 두개랑 다이소에서 산 요가매트, 깨끗이 빤 운동화 정도만 준비해서 운동하고 있고요.
아직 2주정도 한 운동이라 살 빠지는 건 모르겠고(한 1~2키로 빠지긴 했으나 눈으로 봤을 땐 전혀...)
대신 체력은 확실히 늘었습니다. 지하철 계단 단숨에 올라도 숨이 차지 않을 정도...
여자들 운동 위주의 채널. 영어임. 편집 깔끔한 편이고 나오는 분들이 잘 격려(?) 해주면서 운동하는 터라 좋음.
한국어. 이건 '낸시의 홈짐'이라는 블로그도 있어요. 블로그 가서 이분 글 읽으면서 하라는 데로 따라하는게 더 좋음.
영상은 거의 자세 설명용이라 동영상만 보고 따라하기에는 미진한 감이 있음.
영어. 시끄러운 영어 쓰는 여자가 엄청나게 조잘거리는 그런 분위기?;; 정신없긴 한데 유쾌. 이 분도 블로그 가면 다른 정보 많음.
필라테스 강사 출신인 분이라 필라테스 자세도 많음.
영어. 운동 영상뿐 아니라 홍보성의 짧은 동영상도 많지만... 잘 찾으면 좋은 영상 많음. 나오는 사람도 다양하고 운동 종류도 다양.
질리안 마이클스 영상도 있음
영어. 편집이 제일 깔끔하고, 잘 찾아보면 웜업 쿨다운까지 포함된 풀 동영상도 있고 해서 좋음.
한시간 반짜리 천칼로리 소비 동영상 언젠가는 도전하고 싶음... 지금 도전하면 쓰러질듯....
영어. 트레이너 언니가 너무 예쁨. 몸매도 대박. 운동은 빡셈....... 절반도 못따라하겠음...
운동용이 아니라 언니 미모(+몸매) 감상하려고 보는 중.
영어. 이 언니 너무 말라서 밥 좀 먹이고 싶음... 그 가벼운 몸으로 깡총깡총 뛰면서 운동하는걸 보면 운동 안어려워 보임
근데 내가 따라하면 어려움 엉덩이가 무거워서 안올라감.....
