십자인대 파열로 인하여 군대를 일찍 제대했었는데요
그덕분에 운동도 못하게되어 처묵기만 처묵다가 살 엄청 찌게됐습니다.
근데 이제 운동을 해야하는데....
무릎이 디게 안좋아요.. 안 그래도 안 좋아졌는데 체중까지 더 나가게 되니까
그래서 미치겠는데..
롯데월드 같은데 가면 진짜 오래 못 버티겠어요 원래 평발인 것도 있는데 발부터 무릎까지 다 아프네요
이전에 개인 PT받았었는데 사실 내가 어케 운동해야할지 몰라서 개인 PT를 받은건데
전혀 안가르쳐주고 빡세게만 가려고해서 무릎 아작나면 이도저도 안될까봐 접었습니다.
무릎운동할만한 것이 있나요? 저같이 십자인대 파열의 경우에.....
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