이젠 뛰기랑 걷기랑 반복하면서 하고 있어요'ㅁ' 
20분 정도 빠르게 걷다가 
30분은 뛰기 2-3분, 걷기 1분.
뿌듯해요'ㅁ' 

그리고 싸이클도 한단계 무겁게 하고ㅡ
일정 속도로 막 해요- 히힛

또, 오늘 등이랑 삼두 근력운동 하는데-
이 악물고 했어요'ㅁ' 
팔힘이 이렇게 없다는 것을 처음 알았어요;;;

그래서 마지막으로 스쿼트 80개- 미친듯이 했어요'ㅁ'

운동 제대로 하고 온것 같아서 뿌듯해요*-_-*