마법이 다가와서 뛰는데 가슴 아파 죽을뻔했어요;ㅅ;
아놔!!!! 
그래도 조금이라도 뛰려고 팔을 몸에 붙이고 
뛰었어요;ㅅ; 


오늘은 싸이클 무겁게 해서 굴렸더니 
허벅지도 후덜덜-

근력은 가슴이랑 이두 했어요.
머신으로 하긴 했지만 그래도 15번씩 3세트-
(한개만 더하자고 이 악물고 했네요ㅡ)

저녁에는 맨몸스쿼트 85개 하는 날입니다'ㅁ' 

오늘은  많이 뛰지 못한게 아쉬운 날인거 같아요-

그래도 내일은 좀더 신나게! 아자!!!

 운동 & 다이어트 모두 신나고 즐겁게 해요'ㅁ'