피부가 하도 안좋아서 비타민c라도 먹으면 좀 괜찮을까

싶어 요즘 좀 집착하는거같아요ㅋㅋㅋ

그러다보니 이것저것 검색하니 뭐 

1.분말형이 좋다.
2.합성비타민은 몸에 안좋다는 연구결과가 많다.

요정도가 논란아닌 논란인거같은데

그렇다고 천연으로 1000mg이상 넘겨 먹긴 힘들거같아서

그냥 대중적인 고xx단 제품 1000mg 알약으로 된거

복용할까 싶었거든요 천연이라고해도 대부분은 합성이라고...

그런데 또 메가도스 하는분들 대부분이 분말을 추천하고

분말로된게 비타민100%라며...

그래서 궁금한게

1. 합성비타민 1000mg 단위로 먹어도 괜찮을까요?

2. 분말과 알약 어떤게 더 나은가요?

정도인거같아요!!

혹시 아시는 뷰징어님 계시면 도움 부탁드립니다!!